Rückbildungsgymnastik für Wöchnerinnen ab der 6. Woche nach der Geburt.

Sport und Bewegung an der frischen Luft, sind gesund, machen fit und geben uns ein gutes Gefühl. Gleichzeitig wirken die Wahrnehmungen aus der Natur positiv auf unser Wohlbefinden und entspannend.

Der Kurs beinhaltet ein kombiniertes Training aus Wahrnehmungs-/ und Kräftigungsübungen für den Beckenboden, Übungen zur Rumpfstabilisation, sowie Walkeinheiten. Trainiert wird bei Sonnenschein genau so wie bei leichtem Regen.

Ich empfehle den Kurs ohne Kinder zu besuchen, solltet ihr eure Kinder doch mitbringen, ist ein geeignetes Tragesystem oder geländetauglicher Kinderwagen (der mit einer Hand geschoben werden kann) Pflicht.